所話說“女人如水”容易受到傷害，那么怎樣保護女性健康呢?下面就一起來看看生活中女性保健護理的方法。
1.臉部護理：冷水洗臉
原因：年輕化皮膚，更彈性、具活膚效用
用冷水洗臉，不僅利于衛生，也利于美容。因為冷水的刺激既可改善面部的血液循環，又可增強皮膚的彈性，消除或減輕面部皺紋。冷水洗臉還可鍛煉人的耐寒能力，預防感冒、鼻炎的發生，對神經衰弱、神經性頭痛患者也有益處。當然，洗臉用的冷水溫度也不能太低，以10℃左右為宜。
2.牙齒護理：溫水刷牙
原因：延長牙齒生命
人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產生一種清爽、舒服的口感。如果經常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經痙攣或其他牙病。
3.乳房護理：溫開水清洗乳房
原因：讓胸部更堅挺
現代醫學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的的。
專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結及細胞脫落引起的。
若每晚重復使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，并要恢復其酸化環境，則需要花費一定時間。香皂在不斷地使皮膚表面堿化的同時，還促進皮膚上堿性菌叢增生，更使得乳房局部酸化變得困難。此外，用香皂清洗，還洗去了保護乳房局部皮膚潤滑的物質——油脂。
因此，要想充分保持乳房局部的衛生， 還是選擇溫開水清洗。
4.陰部護理：清水清洗外陰
原因：避免受感染
外陰是防止生殖道感染的 門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。
正確的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。
5.足部護理：熱水洗腳
原因：預防失眠，精神煥發
用熱水泡腳，可使血管擴張，局部的血流速度加快，從而增加了下肢營養的供應。*足部的穴位很多，洗腳的過程也是穴位按摩的過程。睡前用熱水洗腳，既干凈衛生，又解除疲勞，還能起到防病治病的作用。冬季堅持用熱水洗腳，對凍瘡也有一定的預防作用。患有失眠癥和足部靜脈曲張的人，每晚用熱水洗腳，能減輕癥狀，易于入睡。當然，洗腳水也不能太燙，以不超過45℃為宜。
小編后語：女性的護理工作做得好，不但能預防很多婦科疾病，還會幫助女性朋友們保持愉悅的心情。
乳腺癌雖然不寒而栗，但它也并不是什么不治之癥，只是治好之后一定要注意預防復發。乳腺癌術后經系統的化療或放療或內分泌治療等療法，可以獲得臨床緩解。
有些患者在治療后可以恢復正常生活及工作，無癌生存多年如常人;亦有些患者術后的一段時間甚至若干年后，又出現腫瘤復發或轉移，其中一部分經再次手術及化療等，又可帶瘤生存很長時間，而另一部分則可能死于腫瘤。因此，積極治療乳腺癌并有效地預防其復發，是改善預后的一個重要手段。
由于乳腺癌的直接病因到現在仍未明了，引起乳腺癌復發的直接原因也不清楚，那么防止乳腺癌的復發也就存在著一定的困難，也就是說，人們不知道它是怎么引起的復發，也就無法防止其發生復發或阻斷其復發的某一環節。盡管如此，人們還是發現了一些與乳腺癌預后具有一定相關性的因素，如年齡、乳腺癌臨床分期、淋巴結轉移情況、激素受體情況等，但這些通常都是非人為因素。
對于患者而言，乳腺癌手術以后，在正規醫院接受系統治療和監控是防止復發的關鍵。特別是原發的乳腺癌手術后 個5年內，只要條件允許，應該在正規醫院( 是原手術醫院)堅持做完全套的治療，而后遵醫囑定期復查。除治療外，應做些力所能及的身體鍛煉，包括氣功等傳統功法，以強身健體。此外，還應改掉一些不良生活習慣，如吸煙、酗酒、高脂肪飲食等。相信只要抱定積極樂觀的生活態度，頑強地與癌癥斗爭，定會取得勝利。
健康族網小編提醒廣大女性朋友：一定要注意飲食的調理，養成良好的生活習慣，做好乳腺癌的預防措施。
許多女性在月經周期中存在情緒波動問題，尤其是在經期前和月經期，情緒易低落、抑郁或脾氣急躁。主要表現為煩躁、焦慮、易怒、疲勞、頭痛、乳房脹痛、腹脹、浮腫等。有統計結果表明，很大比例的女性暴力犯罪活動和自殺也大都發生在經期4天和經期前4天這段時間內。當然，并非所有女性都存在這種情緒改變，而且程度也不會全這么嚴重。
造成這種情緒波動的原因，有兩個方面：一是從生物學角度看顯然要涉及月經周期中固有的性激素的波動。月經周期中無論是性激素，還是垂體促性腺激素都將發生一系列變化，它們都會通過一定的神經機制影響著婦女的心理活動和行為，引起一些情緒變化。情緒變化和緊張反過來也能影響生殖激素的水平，并導致排卵抑制和周期紊亂。